Cara Tepat Jaga Kesehatan di Musim Hujan
Musim hujan masih berlangsung, dan Kita tidak bisa memprediksi cuaca per harinya. Perubahan cuaca yang ekstrim ini bisa mempengaruhi kesehatanmu. Terlebih ketika Kamu sedang banyak kegiatan yang harus dilakukan, tapi kondisi fisik menurun karena cuaca tentunya akan menghambat, belum lagi badan yang lemas dan mudah lelah. Supaya Kamu tetap sehat di musim hujan ini, bisa melakukan 3 cara tepat berikut ini. 1. Tidur yang cukup Begitu banyak kegiatan yang harus Kamu lakukan, membuat jadwal tidur jadi berantakan. Sering begadang sampai tengah malam atau subuh membuat Kamu kurang tidur. Kurangnya jam tidur ini bisa mempengaruhi kesehatanmu, karena badan tidak punya waktu yang cukup untuk beristirahat dan memulihkan kondisinya, saat ini terjadi maka metabolisme tubuh akan terganggu dan Kamu jadi mudah terserang penyakit. Enggak mau kan Kamu sakit di waktu sibukmu apalagi ketika musim hujan ? Untuk itu cukupi waktu tidurmu!! 2. ...