Cara Tepat Jaga Kesehatan di Musim Hujan

-


Musim hujan masih berlangsung, dan Kita tidak bisa memprediksi cuaca per harinya. Perubahan cuaca yang ekstrim ini bisa mempengaruhi kesehatanmu. Terlebih ketika Kamu sedang banyak kegiatan yang harus dilakukan, tapi kondisi fisik menurun karena cuaca tentunya akan menghambat, belum lagi badan yang lemas dan mudah lelah. Supaya Kamu tetap sehat di musim hujan ini, bisa melakukan 3 cara tepat berikut ini.

1.    Tidur yang cukup
Begitu banyak kegiatan yang harus Kamu lakukan, membuat jadwal tidur jadi berantakan. Sering begadang sampai tengah malam atau subuh membuat Kamu kurang tidur. Kurangnya jam tidur ini bisa mempengaruhi kesehatanmu, karena badan tidak punya waktu yang cukup untuk beristirahat dan memulihkan kondisinya, saat ini terjadi maka metabolisme tubuh akan terganggu dan Kamu jadi mudah terserang penyakit. Enggak mau kan Kamu sakit di waktu sibukmu apalagi ketika musim hujan? Untuk itu cukupi waktu tidurmu!!

2.     Makan makanan sehat
Sebenarnya makanan sehat ini selalu ada di sekitar kita. Tapi memang dasarnya Kamu lebih memilih makan makanan dengan banyak rasa penyedap dan bahan-bahan yang sebenarnya tidak baik dikonsumsi, misalnya saja daging olahan, makanan kaleng, junk food dan lain-lain. Kamu cukup makan sayuran dan buah minimal 3 cup/cangkir. Lebih bagus Kalau Kamu makan buah tanpa diolah misalnya menjadi jus, cukup potong-potong saja agar kandungan di dalamnya tidak hilang.

3.     Cukup minum air putih
Satu lagi yang membuat Kamu jadi gampang sakit, yaitu tubuh yang tidak terhidrasi dengan baik. Ketika tubuh mengalami dehidrasi ringan Kamu akan mudah lelah dan capek, metabolisme pun menurun, untuk itu mencukupi cairan tubuh dengan minum air putih sangatlah penting. Minum air putih dengan kandungan mineral baik agar Kamu lebih sehat dan tubuh jadi terhidrasi.

Kamu bisa minum air mineral dari pegunungan dengan kesegaran yang lebih, dengan kemasan yang bisa mencukupi jumlah cairan tubuh harianmu. Ada kemasan 1500 ml untuk satu hari dari Air Gunung SLA yang memudahkan Kamu untuk memenuhi cairan tubuh. Bisa juga kemasan 600 ml yang gampang dibawa kemana-mana. Tetap sehat di musim hujan karena cairan tubuh yang tercukupi!



Air Gunung SLA
Kesegarannya untuk Indonesia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Manfaat Air Mineral yang ada di Pegunungan

-
Image
Air mineral sangat mudah didapatkan, mulai dari kios-kios pinggir jalan, warung klontong hingga supermarket. Air mineral ini baik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh . Ketika Kamu haus atau selesai beraktivitas fisik, maka harus minum air mineral agar cairan tubuh yang sudah dikeluarkan bisa diisi kembali. Air mineral ini banyak manfaatnya bagi tubuh, apalagi air mineral yang asli dari pegunungan langsung,  seperti Air Gunung SLA yang bersumber dari pegunungan dan juga diproses dengan panjang sehingga membuat air berkualitas tinggi dan mutu yang terjamin ini akan sangat bermanfaat untuk dikonsumsi sehari-hari. Kinerja otot akan baik dan tidak terganggu jika Kamu memenuhi asupan cairan tubuh dengan rajin minum air mineral . Saat Kamu sakit kepala pun, sebaiknya minum air mineral karena hal tersebut menandakan Kamu sedang kekurangan cairan tubuh . Asupan air mineral dalam sehari haruslah tercukupi agar kesehatanmu tidak terganggu.  Sama halnya ketika Kamu...
Read more

7 Alasan Harus Minum Air Putih

-
Image
Air putih sudah tidak asing lagi, setiap hari pasti Kamu sedikitnya minum air putih . Air putih ini juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh Kita, mulai dari mencegah tubuh  dehidrasi  sampai menjaga kesehatan organ tubuh. Tapi sudah taukah Kamu kenapa air putih itu bisa bermanfaat banyak bagi tubuh dan kenapa Kita harus rutin minum air putih ? Berikut ini 7 alasannya kenapa Kamu harus rajin minum air putih , 1.      Meminum lebih banyak air putih akan mengurangi rasa sakit pada tubuh Kamu. Ini karena air putih bisa menggerakan sistem   getah bening (jaringan yang terdiri dari   syaraf ,   pembuluh darah ) cairan akan bergerak pada otot. Agar berfungsi secara normal maka   getah bening memerlukan air. 2.      Air putih yang Kamu minum akan menstabilkan   suhu tubuh . 3.     Air putih berfungsi untuk meminyaki   persendian , mengurangi rasa sakit dan melindungi   persendian   jug...
Read more